Fehérje
Manapság a férfiak nem szeretnek kissé megereszkedett pocakkal mutatkozni, inkább az izmos hasat, szépen megépített felsőtestet részesítik előnyben. Ezzel csak egy baj van, hogy a legnagyobb részük nem azért teszi, hogy egészséges legyen, hanem hogy több hölgy mondjon nekik igent. A fehérje ebben játszik óriási szerepet. Mindig azt halljuk, látjuk, hogy akik a konditerembe járnak, vagy nagy izomépítésben vannak benne, fehérjeport isznak, esznek, szednek. Azonban ez hosszú távon nem igazán egészséges, mivel mindenkiben él egy olyat tévhit, ami szerint a kigyúrt férfiak nem igazán eszesek. Ezt a reakciót a különböző szerek bevitele okozza, ugyanúgy, mint hogy az alkohol pusztítja az agysejteket. Csak a fehérje tartalmú porok nem ilyen drasztikus hatásúak. A szervezetünkben számos kémiai reakció megy végbe, ehhez is szükséges a protein, illetve az immunrendszerünk megfelelő szinten tartása. Hozzájárul még a szervezet folyadékegyensúlyához és egyensúlyban tartja a vér pH értékét is. Együnk minél több fehérjében dús ételt, hiszen inkább egészséges forrásból nyerjük ki a szükséges tápanyagokat a testünk számára, mintsem mesterkélt porokból.
