2024. szeptember 28. szombat, in category Egészség

A térdfájdalom enyhítése otthoni gyakorlatokkal hatékony, mivel ezek a mozgásformák célzottan erősítik és nyújtják a térd körüli izmokat. Persze kell hozzá egy profi gyógytornász útmutatása, ai elsőként kikérdezi a pácienst a panaszok kezdetéről, a fájdalom jellegéről, annak helyéről, valamint arról, hogy milyen tevékenységek során jelentkezik leginkább.

Így zajlik a térdfájdalom kezelése egy budapesti gyógytorna rendelőnél (0630 505 0503; 1061, Paulay Ede utca 47.). Az első és talán legfontosabb tanács, amit a gyógytornászok hangsúlyoznak, az, hogy a fájó térd mozgásban tartása elengedhetetlen a gyógyuláshoz. Sokan hajlamosak pihenéssel és mozgáskorlátozással kezelni a problémát, azonban a mozdulatlanság hosszabb távon több kárt okozhat.

2024. január 26. péntek, in category Egészség

Hirtelen heves derékfájdalmat érezhetünk egy-egy rossz mozdulat következtében, amit mielőbb szeretnénk megszüntetni. Ilyenkor valószínűleg lumbágóról van szó, de ezt nagyon nehéz elkülöníteni más derékfájdalmaktól, pedig a megfelelő kezelés érdekében erre feltétlenül szükség van. Ezért is érdemes tisztában lenni a lumbágó okaival.

Bár ez a betegség nem korhoz kötött, mégis nagyobb gyakorisággal fordul elő az idősebb korosztály tagjainál. Ebben a korban a legfőbb oka a gerinc és a gerinc körüli izmok elhasználódása, elgyengülése. Ugyanakkor a megerőltető fizikai tevékenység, munka és a sport következtében is előfordulhat.