Gyakran megesik, hogy egy wellness központ meglátogatása során, a vendégek nem megfelelően használják a szaunát. A test hőjének megemelése nem csupán arra szolgál, hogy felmelegedjen tőle, hanem konkrét élettani hatással szolgál az infraszauna. A test olyan melegnek van kitéve, amire szinte azonnal reagálni kényszerül.
Ezt érzékelve a véredények kitágulnak, a szív gyorsabban kezd verni és a szervezet izzadással próbálja lehűteni önmagát. Tudni való, hogy a test hosszabb ideig bírja elviselni a nagy hideget, mint a meleget. Ugyanis kevés eszköz van a magas hőmérséklet csökkentésére, mint a hő emelésére a hideg környezetben.
A forróság hatására komoly megpróbáltatásokat él át a test, ami kívülről szinte észre sem vehető, hiszen csak ott bent üldögélnek a melegben az emberek és kész. Azonban az igazság, hogy az infraszauna használata során a test kifárad, így időt kell hagyni arra, hogy lecsillapodjon. Ezért a szaunázás után javasolt a pihenés vagy zuhanyozás után hideg vízben való lassú elmerülés.