Az egészségtelen táplálkozás, idővel súlyos szövődményekkel járhat, komoly betegségek kialakulásához vezethet. Ilyen esetben hízás következik be, ami megnehezítheti az életvitelünket és számos kellemetlen kompromisszum meghozatalára kényszerít bennünket. Ilyenkor alkalmazható a fogyókúra, a káros súlygyarapodást megállítva és visszaszorítva, így újra egészségesnek érezhetjük magunkat. A nők esetében a fogyókúra kifejezetten fontos, hiszen a mai társadalmi megfelelési kényszer, illetve a csinos kinézethez elengedhetetlenül fontos az ideális testsúly megléte és szinten tartása.
Nem beszélve például az egyéb járulékos hátrányoktól, a kihízott ruhák és nehezebb öltözködés esetéről. A fogyókúra azonban komoly dolog és nem szabad a koplalással egy kalap alá venni. Sok nő sajnos a koplalásban látja a kiutat, a gyors súlyvesztés elérése érdekében. Egyszerűen nem eszik és így a szervezet feléli a felesleges zsírháztartását, ezzel pedig lefogy. Viszont így nem viszik be a szükséges tápanyagokat, nyomelemeket, amelyek idővel betegség kialakulásához vezet.