Ahhoz, hogy az edzés a lehető leghatékonyabb legyen, elegendő energiára van szükségünk. Manapság léteznek különböző, főként koffein alapú energia pótlók, amelyek stimulálják a központi idegrendszert és extra energiát jelentenek.
Ez nem mindig a legjobb megoldás, habár egy gyors energiakitörést ad, de gyorsan elfogy. A szervezetünk azonban képes a saját teljesítményét növelni azáltal, hogy az L-karnitin segítségével energiát termel.
Olvasd Tovább