vegánCímkék

A vegán életmód nehézségei

Alapvetően mindenkire igaz, hogy jól átgondoltan kell étkezni és a speciális diéták összeállításában érdemes szakember segítségét kérni. Mivel a vegán diéta inkább szénhidrát tartalmú ételekből áll, szemben a zsírokkal és fehérjékkel, így a sportolók életét megnehezíti ez a fajta diéta. Mivel edzés során fehérjére és zsírokra van szüksége a szervezetnek, hogy bírja a terhelést és fejlődjön az izomzat, így nagy odafigyelést igényel, hogy a szervezet számára biztosítsák ezeket a tápanyagokat.

Olvasd Tovább