A rendszeres testmozgás egyik alapfeltétele az egészséges életnek. A rendszertelen testmozgás, bár mindenképpen hasznos, de az izomzat nincs hozzászokva, ezért előfordulhat, hogy izomláz alakul ki. Az izomláz gyors elmulasztása érdekében, több megoldás is szóba jöhet. A népi hiedelmek azt mondják, rá kell dolgozni és akkor enyhül, illetve hamarabb múlik el az izomláz. Ez valóban beválhat, hiszen tapasztalatok igazolják, azonban a mai modern orvostudomány ettől sokkal hatékonyabb megoldásokat is kínál. Az izom a fokozott használat során több oxigént és glükózt használ.
Egy idő után azonban kevesebb vér, így kevesebb oxigén jut az izmokba, ezért a működés érdekébe tejsavat termel, ami aztán hosszú idő alatt, lassan szívódik fel, az izmok nyugalmi állapotának ideje alatt. Az izomláz gyors elmulasztása érdekében léteznek különböző krémek, amelyek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Ugyanis kimutatták, hogy a fokozott fizikai működés során apró sérülések, szakadások, roncsolódások képződnek az izomszövetekben, amelyek szintén fokozottan hozzájárulnak az izomláz kialakulásához.
Ezért az izomláz gyors elmulasztása érdekében, ezeket a sebeket kell hatékonyan gyógyítani. Fokozott izom és ízület használat esetén, ami adott izomcsoportra vonatkozik, gyakran alakulnak ki krónikus elváltozások, amelyek komoly fájdalommal járnak. A teniszkönyök kezelése hosszú évtizedek óta foglalkoztatja az orvostudományt. Az ízületi bántalmak kezelésére, szerencsére már számos megoldás született, de a természet adta legjobb lehetőség a pihentetés.
A folyamatos gyógytorna és a különböző krémek alkalmazása is hatékony megoldás lehet a tünetek hatékony kezelésében. A könyök és kar pihentetése mégis a leghatékonyabb megoldás a teniszkönyök kezelése szempontjából. Léteznek speciális könyökrögzítő eszközök, amelyek stabilan, pihentetve tartják a kart. A teniszkönyök kezelésekor érdemes a vény nélkül is kapható gyulladás- és fájdalomcsillapító kenőcsök használatát megfontolni, hiszen ezek nagymértékben elősegítik a gyorsabb gyógyulást.
